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बॉलीवुड की प्रीति जिंटा अपनी फिटनेस और ब्यूटी के लिए करती है ये सभी एक्सरसाइज

 दोस्तों आप सभी को तो पता ही है की हमारे स्वास्थ्य से बढ़कर कुछ भी नहीं है और हम अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करते है और अपनी बॉडी पर ज्यादा टाइम निकलते है और अपने शरीर को फिट रखने की पूरी कोशिश करते है | तो दोस्तों आज हम आपके बताएंगे प्रीति जिंटा अपनी फिटनेस  ब्यूटी को कैसे निखरती है | तो चलिए देखते है प्रीति के टिप्स

 

  • फेस्टिव सीजन के लिए प्रीति की खास टिप
हाल में प्रीति ने उन लोगों के लिए खास वीडियो शेयर किया है, जो फेस्टिव सीजन में ज्यादा खाने-पीने के कारण अपना वजन बढ़ा लेते हैं। नया साल और क्रिसमस आने वाला है। ऐसे में अगर आप अभी से पार्टी मूड में आ चुके हैं तो ये खास टिप वजन न बढ़ने देने में आपकी मदद कर सकती है। प्रीति ने बताया कि फेस्टिव सीजन में हम जाने-अंजाने बहुत सारी कैलोरीज ले लेते हैं, जिन्हें आसानी से बर्न नहीं किया जा सकता है। इसलिए अगर आप अपना वजन नहीं बढ़ाना चाहते हैं, तो हाई कैलोरी फूड्स को साफ मना कर दें। इसके लिए उन्होंने 'न' के अर्थ में गर्दन हिलाते हुए बताया कि ये एक्सरसाइज फेस्टिव सीजन में वजन घटाने का सबसे आसान तरीका है।
  • प्रीति जिंटा की हेल्दी डाइट




प्रीति को फ्रूट जूस पीना बहुत पसंद है। लेकिन खास बात ये है कि वो पैकेटबंद जूस नहीं पीती हैं, बल्कि ताजे फलों का जूस घर पर खुद ही बनाती हैं। इसके साथ ही प्रीति को गाजर का हलवा भी बहुत पसंद है। इसके अलावा प्रीति पपीता, हरी पत्तेदार सब्जियां, फल आदि लेती हैं। उनकी फिटनेस का एक खास राज ये भी है कि प्रीति दिन में 6-7 बार खाती हैं मगर वो बहुत थोड़ा और लो कैलोरी फूड्स होते हैं।
  • प्रीति जिंटा के खास वर्कआउट

प्रीति अपनी फिटनेस के लिए सिर्फ हेल्दी डाइट ही नहीं, बल्कि वर्कआउट को भी महत्व देती हैं। वो अपने दिन की शुरुआत योग से करती हैं। योगासनों के अभ्यास से शरीर फिट और शेप रहता है और मानसिक तनाव आदि से छुटकारा मिलता है। इसके अलावा प्रीति की फिटनेस का राज उनकी डांसिंग हैबिट भी है। प्रीति को डांस करना बहुत पसंद है।

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